ror体育app完美98db点in

[塑身美体]21天减肥法第2阶段遇到的节食引起便秘怎么办?-ror体育app完美98db点in

[塑身美体]21天减肥法第2阶段遇到的节食引起便秘怎么办?

       我上星期一开端试行21天减肥法, 前3天只喝水, 第4天开端吃蔬菜水果,

喝了一些脱脂牛奶,

第4天晚上做了一些腹部按摩和瑜伽治便秘的动作, 第5天早上收效很快, 由于加班熬夜没有歇息好, 又赶上来MC,

第6、7天没有动态, 吃得也仍是蔬菜水果, 昨天晚上也做了一些按摩和动作, 今天是第8天, 还没有动态, 有些忧虑, 请问一下JM们, 怎么办?